STRONG by Zumba™
VYSKUŠAJ 20 minútový Strong by Zumba program podľa nasledujúceho videa : https://www.youtube.com/watch?v=eWjd8C2SB0Y
STRONG by Zumba™ je cvičenie formou HIIT (HIGH INTENSITY TEMPO TRAINING) na špeciálne vytvorenú hudbu.
NIE JE TO TANEČNÝ FITNESS PROGRAM! ...,ale vysoko intenzívny tréning, zahŕňajúci silové cvičenia s váhou vlastného tela. Celý program je časovaný tak, aby zabezpečil maximálne spaľovanie kalórií a formovanie postavy.
Benefity STRONG by Zumba programu:
✓ zlepšenie kondície
✓ zvýšenie svalovej sily
✓ zlepšenie rovnováhy, koordinácie a obratnosti
✓ a určite z neho nepriberiete :) :) :)
